パパ活をやめたいけどやめられない…上手な別れ方や注意点を徹底解説

パパ活をしている女性の中には、「パパ活を辞めたいけどやめられない」と悩む人も多いようです。

今まで支援してくれたパパにどう別れを切り出せばいいのか、後腐れはしないか、などたくさん不安はありますよね。

そこでこの記事では、パパ活を辞めたいときの上手な別れ方や注意点についてまとめます。

パパ活を辞めたいと思っている人は、ぜひ参考にしてみてください。

▼神パパが見つかるパパ活アプリ一覧へ

パパ活をやめたい女性は少なくない

パパ活を辞めたいと考える女性は少なくありません。

例えばTwitterにはこんな口コミも。

ホストもメンコンもパパ活も辞めたい

— ﾀﾞﾓﾉ (@dmono00) July 9, 2023

こういった口コミを見ていると、「辞めたいけどやめられない」というパパ活女子が多いようですね…。

目標金額が貯まった、罪悪感が出てきた、などパパ活をやめたい理由はさまざまですが、パパ活をやめたいのはあなただけではありません。

パパ活をやめたい…辞め方・上手なパパとの別れ方は？

パパ活を辞めたいけど辞められない…。時間だけが過ぎていき、またパパと会ってお金を貰う。

さらに別れ方に迷いが出てくると思いますが、パパ活を辞めたいと考えているなら、即行動はとても大事な決断です。

そこで、パパ活を辞めたいあなたに、上手なパパとの別れ方を紹介します。

まずはやめたい理由を伝え、話し合う

パパ活を辞めたいと思っているなら、パパにそのことを打ち明け、話し合いの場を設けましょう。

辞めたくてもやめられない人も多いでしょうが、それを引きずってパパ活を続けるのは逆効果。

どんどんストレスが溜まりますし、精神衛生上もよくありません。

とはいっても、パパが素直に受け入れられない理由をそのまま話すのはNGです。例えば、「罪悪感が出てきた」、「パパに会うことに疲れた」などです。

そういった理由は「パパに会うこと自体が嫌」と思われてしまい、トラブルにつながる可能性もあります。

その場合、「目標金額が貯まった」など、パパが受け入れやすい理由を考えて伝えましょう。

時には、相手を傷つけないように嘘をつくことも大切です。

自然に連絡が途切れるのを待つ

お付き合いしているパパからの連絡が途切れるのを、しばらく待つというのも、上手く分かれる方法の一つです。

そのためには、少しずつ連絡の回数を減らしていくのがコツ。

ただ、連絡の頻度が少なくなっていること、なかなか会ってくれないことをパパが察すると理由を求められることもあります。

そこで、急に回数を減らすのではなく、なんとなく、忙しくなっている雰囲気を匂わすことで、パパの気持ちも徐々に冷めていきます。

そこで、パパからの返信も遅くなってきたら、あなた自身も急に連絡を入れたりすることは辞めましょう。

1日、2日で別れられる方法ではありませんが、どちらも自然と気持ちがなくなって関係が終わったとパパに思わせることができます。

パパが逆ギレした・なかなか別れてくれないときの対処法

中には、別れを告げた途端、逆上したり、なかなか別れてくれないパパもいます…。

以下では、別れる際にパパが逆ギレしたり、素直に別れてくれないときの対処法を見てみましょう。

女の武器「涙」を使う

パパが逆ギレした、なかなか別れてくれないときは、女の武器でもある『涙』を使うのは効果的な方法です。

目の前で涙を見せられたり、もしくは電話越しで泣き声を聞くと、パパはスッと我に帰ります。

中には、そんな涙にも罵倒を浴びせるパパもいますが、大半の男性はどうしても女性の涙には敵いません。

まずは、パパの気持ちを抑えるためには『涙』を一つの武器として考えておいてください。

知り合いの男友達に頼る

パパが逆ギレして危険を感じるのであれば、知り合いの男友達に頼ってください。

男友達と言っても信頼できる相手に相談しましょう。問題が解決するまで、一緒に対応してくれる男友達、そして冷静に話ができる人が理想です。途中で放棄されると、パパからしてみたら『男に頼った女』とさらに関係は悪化しかねませんからね。

彼氏という体で「別れてほしい」と言ってもらえば、大抵のパパは納得してくれるはずです。

脅された場合は警察に相談

万が一、脅しとも取れる行為をされた場合は、即座に警察に相談しましょう。

ストーカー化するパパもいますし、嫌がらせのように連絡を続けてくるパパもいます。

中には「もし会ってくれないなら…パパ活していることを周りにバラす」なんてことを言い出すパパも…。

内容によっては、しばらく様子を見るようにと言われることもありますが、警察が間に入ってくれるケースもあります。

パパの行為に不安や恐怖を感じるのであれば、思い切って警察に相談して、あなたの身の安全を守るようにしましょう。

最終手段は連絡をブロック

もしどの手段を使ってもダメな場合は、パパからのLINEをブロック、着信を拒否しましょう。

もしパパ活アプリやサイト内でやり取りをしていたのであれば、アプリやサイトを退会してください。

これまで支援してくれたパパですが、別れてくれないのであればいつまでも付き合う必要はありません。

ただ、これは相手に「自分の個人情報が知られていないこと」が前提。もし、居住地や職場、学校などが知られている場合には、おすすめできません。

「職場や学校にパパ活をしていたことをバラされる」などのトラブルにつながることもあるからです。

連絡ブロックは、パパに個人情報を教えていない場合のみにしましょう。

後腐れなく辞められるパパと出会いたい方におすすめのパパ活アプリ

パパ活を始める際には最終的な終わりも考えて、後腐れなく関係を終わらせられる・理解してくれるパパと出会うことが大切です。

そこで、良パパと呼ばれる経済的にも精神的にも余裕があるパパと出会いやすいパパ活アプリを12個を紹介。

それぞれのアプリの特徴を詳しく解説するので、1つずつみていきましょう。

サービス名	特徴	詳細
paters	お手当は青天井	詳細を見る
Paddy	男女比のバランスが良い	詳細を見る
ユニバース倶楽部	大手交際クラブの一つ	詳細を見る
Pappy	ライバルが少なめが良い人向け	詳細を見る
mypappy	男女ともにハイスペ向け	詳細を見る
PJ	大人の関係OKな人向け	詳細を見る
MITSUMITSU	ハイスペ男性が多め	詳細を見る
Love&	陽キャ向け	詳細を見る
SugarDaddy	富裕層向け	詳細を見る
PATOLO	交際クラブの併用も可	詳細を見る
Patrona	パパ活初心者向け	詳細を見る
mymatch	大人の関係OKな人向け	詳細を見る

1位：paters（ペイターズ）

4.99

運営会社	株式会社amica
会員数	200万人以上
男性年齢層	30代〜50代
女性年齢層	20代〜30代
対応エリア	全国
男性利用料金	7,500円/月～
支払い方法	クレジットカード決済 App store決済 GooglePlay決済

patersは、会員数が多いので地方で利用してもさまざまな男性とマッチングできます。

ライブ配信ができるため、より多くの男性とマッチングしたいという女性は積極的に利用しましょう。

違反会員はプロフィールに表示されるので、パパ活初心者でも安心して利用できます。

予定が空いている日にすぐに調整できる機能があるので、効率的にパパ活男性を探したい女性にもおすすめです。

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patersの口コミ

失敗続きだったマッチングアプリ、もうやめにしようかと思うこともあったけど、最後に気になっていたこのアプリだけ試して終わろうと思って利用させて貰いました。40代に入って見向きもされないと思ってましたが、ここはそんな自分にも声をかけてくれる人が多かったのでとても希望を感じました。声をかけてきて来てくれた人の中で一番話が合う人と実際に会うことができましたが、今まで会うことさえも出来なかったのでとても嬉しかったですね。まだまだ使いはじめで相手は見つかっていないですが、ここなら自分にピッタリの人が見つかると確信したので、しばらくはここで出会いを求めてみようと思います。今後素敵な人が見つかったらまたここにレビューさせて貰おうかと思います。

引用：App Store

2位：Paddy（パディ）

4.83

運営会社	株式会社オスリー
会員数	非公開
男性年齢層	30代〜60代
女性年齢層	20代〜40代
対応エリア	全国
男性利用料金	10,800円/月～
支払い方法	クレジットカード決済 デビッドカード決済 App store決済 GooglePlay決済

Paddyは、目的別にパパを探せる人気のパパ活アプリです。

目的別に詳細に異性を検索できる機能があるため、ライトにパパ活を楽しんでいる男性も見つけやすいでしょう。

シークレットモードを活用することで、マッチングした相手以外にも不要な個人情報を見られずに済むため、リスクを抑えながらパパ活が可能です。

地方でも会員数が多くマッチングしやすいので、地方の方はPaddyを利用してみましょう。

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Paddyの口コミ

基本は友達作りとして使わせてもらっています。パディが他のマッチングアプリと違うのは、使っているユーザーのスペックの高さですね。具体的に言うと、大企業勤務(ハイキャリア)であったり、ルックスが良かったりと、何かしら魅力がある方がとても多い印象でした。たまにそのどちらも持ち合わせている人と仲良くなれたりもして、そのたびにここを使って良かったといつも思っています笑ハイスペックな人を探すことは、他のマッチングアプリでは結構骨が折れることですし、いい感じだと思った人でもいざやり取りしてみるとどこかしら難がある方が多かったので、その点パディなら最初からスペックが高い人が集まっている分探すのが簡単で良かったです。

引用：App Store

3位：ユニバース倶楽部

4.75

運営会社	UNIVERSE GROUP
会員数	約1万人以上
男性年齢層	30〜60代
女性年齢層	20代〜40代
対応エリア	全国
男性利用料金	入会金：33,000〜330,000円 年会費：22,000～110,000円 紹介料：22,000～110,000円
支払い方法	銀行振込 クレジットカード（決済代行） PayPal ポイント利用による決済

ユニバース倶楽部は、日本で1,2を争う巨大交際クラブの一つです。毎月男性は100名以上、女の子は800名以上の加入があり、新鮮な出会いを提供し続けています。

男性に限るサービスですが、好みのスペックをコーディネーターに伝えておけば、それに見合った相手を見繕ってくれるシステムがあります。

忙しい男性にとっては非常に助かる機能と言えるでしょう。つまり、ユニバース倶楽部はそのような忙しい男性と出会える場所なので、女の子にとっても非常に期待できる交際クラブとなっています。

ぜひ、この機会を利用して入会の面談へ進んでみてください。

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ユニバース倶楽部の口コミ

穏やかで清潔感に溢れた方。
知的な会話も十二分に楽しめました。

歴史散歩や美術館巡りなど、
趣味が合うところも多いので、
いろいろなパターンで親睦を深めることができればと考えています。

引用：ユニバース倶楽部

4位：Pappy（パピー）

4.71

運営会社	プロスゲイト株式会社
会員数	非公開
男性年齢層	30代〜50代
女性年齢層	20代〜30代
対応エリア	全国
男性利用料金	7,500円/月～
支払い方法	クレジットカード決済 App store決済 GooglePlay決済

Pappyは、男性の利用料金が高いため、経済的に余裕がある男性が多いパパ活アプリです。

常にスタッフが監視体制を敷いているので、パパ活初心者の方でも安心して利用できるでしょう。

プライベートモードも利用できるため、身バレを恐れている女性にもおすすめです。

経済的にも精神的にも余裕がある良パパを見つけたい方は、Pappyを利用してみましょう。

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Pappyの口コミ

【良かった点】
・条件さえ合えば割とすぐに会える
・機能もデザインもシンプルで分かりやすい
・他では有料の機能も無料で使える！
・月額料金が他アプリの半額近いのコスパが良い

引用：App Store

5位：mypappy

4.63

運営会社	株式会社トルネコ
会員数	非公開
男性年齢層	30～60代
女性年齢層	20～30代
対応エリア	全国
男性利用料金	9,800円/月～
支払い方法	クレジットカード決済 株式会社トルネコが定めるポイント決済

mypappyは2025年から運営されているパパ活サービスです。元AV女優の三上悠亜さんを起用しており、今後は大人の関係ありを求める男性が多く利用すると予想されます。

顔合わせのみ、食事デートのみで稼ぎたいという女の子には不向きです。反面、大人OKや愛人契約を求めている人であれば、ライバルが減るため非常に稼ぎやすい環境とも捉えられます。

愛人になってパパ活を卒業するという手もあるため、ぜひこの機会に利用を検討してみてください。

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＼専属コンシェルジュ在籍！／

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mypappyの口コミ

専門学校の卒業を控え暇だったので笑経営者さんたちの修羅場話が面白くてよく利用しています。誕生日にブランドバッグをプレゼントしてもらった時はすごく嬉しかったです♡

引用：mypappy

6位：PJ

4.54

運営会社	株式会社エクリプス
会員数	非公開
男性年齢層	30代～50代
女性年齢層	20代～30代
対応エリア	全国
男性利用料金	4,500円/月〜
支払い方法	クレジットカード決済 GooglePlay決済 App store決済

PJはパパ活アプリの中でも大人の関係に振り切ったサービスです。パパ活を辞めたいと考えているのであれば、短期決戦に持ち込んでしまうのもひとつでしょう。

大人ありになれば、お茶やデートと比較した際、2倍～3倍は受け取れる金額が違います。つまり、1ヶ月～2ヶ月ほどで必要な生活費や資金を稼ぎきって、あとは一切パパ活をしなければ悩まずに済むという寸法です。

ただし、今までパパやおじたちと体の関係を結んだことがないのであれば、PJはおすすめしません。おすすめできるのは、一度でも体の関係を持った経験がある人のみです。

出口がないパパ活を続けるよりはマシだと少しでも考えた人は、今がPJに乗り換えるチャンスです。ぜひ、乗り換えを前向きに検討してみてください。

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PJの口コミ

やっぱり会えるアプリもあるんだね。全然会えないからそういう場所かと思ってたけど普通に会えたから高評価☆気軽に始められたし面倒もなくお気軽に使えるからいいと思う。

引用：Google Play

7位：MITSUMITSU

4.41

運営会社	スマートルーティン株式会社
会員数	非公開
男性年齢層	30代～50代
女性年齢層	20代～40代
対応エリア	全国
男性利用料金	6,500円/月～
支払い方法	Apple ID決済 Google Play決済 クレジットカード決済

MITSUMITSUはマッチングアプリのような見た目ですが、パパ活が盛んに行われているサービスです。後腐れのない関係が築けるうえ、お手当も納得のできる金額が払われるため、多くのパパ活女子が利用しています。

マッチングの範囲や速度も悪くなく、全国に利用者がいるので、地方にいても良パパと出会うことが可能です。パパ活を辞めたくなるの体の関係を求められていたり、お手当が少なかったりして、生活が不安定になりやすいことにあるでしょう。

MITSUMITSUを使えば、そのような悩みを短期間で解消し、すぐにパパ活からも足が洗えます。生活の基盤が作れたら、すぐにパパ活を辞めたいと考えている人は、MITSUMITSUへの乗り換えを検討してみてください。

＼年収1千万円以上の男性多数！／

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＼8割以上の女性が20代！／

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MITSUMITSUの口コミ

プロフィールが充実してるので、ちゃんと希望の相手を探せるのは嬉しいです。今までアプリより良い人と会えるのが早いです。

引用：Google Play

8位：Love&（ラブアン）

4.29

運営会社	株式会社Blueborn
会員数	非公開
男性年齢層	30代〜50代
女性年齢層	20代〜30代
対応エリア	全国
男性利用料金	5,980円/月～
支払い方法	銀行振込 クレジットカード決済 ビットキャッシュ

Love&は、プロフィールに動画を掲載できる珍しいパパ活アプリです。

写真では伝わりきらない魅力や人柄を表現できるため、マッチング数を高めたい女性は動画を積極的に活用しましょう。

たくさんの男性とマッチングできれば、自分に合うパパと出会える可能性が高くなります。

全ての男性と直接顔合わせをすると多大な時間を要してしまうため、オンライン顔合わせ機能を使うことがおすすめです。

効率的に良パパを見つけたいという女性はラブアンを利用してみましょう。

＼運営5年以上の王道マッチングアプリ！／

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＼動画で相手の雰囲気が分かる！／

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Love&の口コミ

動画でどんな子かより分かるからミスマッチが減って良いと思う
実際に会ってみると全然違う子が来たとか結構ザラにある

9位：SugarDaddy

4.17

運営会社	シナプスコンサルティング株式会社
会員数	非公開
男性年齢層	30代〜50代
女性年齢層	20代〜30代
対応エリア	全国
男性利用料金	8,000円/月～
支払い方法	銀行振込 クレジットカード決済 ビットキャッシュ あと払い（ペイディ）

SugarDaddyは、2015年からサービスを運営している老舗のパパ活アプリです。

会員数も100万人以上と多く、パパ活に慣れている男性が多いことも特徴。

食事だけなどライトな関係を求めている男性もいるため、後腐れなくパパ活をしたいという女性におすすめです。

運営歴も長くセキュリティ面もしっかりしているので、安全にパパ活したい女性はSugarDaddyを利用しましょう。

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SugarDaddyの口コミ

5月1日　シュガダP 2回目１３万💵+PayPay4万分のギフト　2日ユニバースP顔合わせ7万… 自動車税分助かったー🥹✨
何にいくらいつまでに必要とか具体的に言ってみるのって意外と聞いてもらえるかも🥹🫶

— まかろん@初心者🔰PJ (@PJmakaron) May 2, 2023

10位：PATOLO

4.03

運営会社	UNIVERSE GROUP
会員数	15,000名以上 ※2024年1月時点
男性年齢層	30代～60代
女性年齢層	20代～30代
対応エリア	全国
男性利用料金	11,000円/月～
支払い方法	クレジットカード決済

PATOLOは交際クラブとパパ活アプリのハイブリットを目指してリリースされたサービスです。運営はユニバース倶楽部、THE SALONを運営しているUNIVERSE GROUPが携わっています。

具体的なサービスの内容ですが、男性は各交際クラブに登録せずともPATOLOを経由することで、該当交際クラブに加入していなくても女の子とマッチングできます。

マッチングの度にセッティング料金などの発生はありますが、高額な年会費や会員ランク費を払わずに、ハイスペックな美女やアイドル級の女の子と出会うことが可能です。

一方、女の子は男性会員に寄せられている口コミを確認したうえでオファーを受けるか、拒否するか選択できます。また、費用は掛かりますが自分から男性へ逆オファーも可能です。

今までの常識を覆すようなパパ活アプリなので、少しでも興味がある人はPATOLOの登録を前向きに検討してみてください。

＼ライバルが少ない狙い目アプリ／

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＼累計会員数15,000万人突破／

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PATOLOの口コミ

🔻男性→女性FB #男性デート口コミ pic.twitter.com/AhwCxdRbSN

— PATOLO(パトロ)公式中の人＠ぴかつアプリ (@PATOLO_official) February 20, 2025

11位：Patrona

3.93

運営会社	株式会社ジーク
会員数	非公開
男性年齢層	30代〜50代
女性年齢層	20代～30代
対応エリア	全国
男性利用料金	4,980円/月〜
支払い方法	クレジットカード決済

Patronaはパパ活初心者向けのアプリです。パパ活を辞めたい人の多くは、興味のないおじさんから性的な関係を求められる点にあります。

しかし、Patronaのパパたちは女の子と同じくパパ活初心者たちが多く利用しています。そのため、無理なお誘いはせず、お茶・食事のみに抑えてくれる都合の良い扱いでも許してくれるパパたちばかりです。

パパ活を辞めたくなるのは、パパやおじたちとの関係を維持したり、無闇矢鱈に体を迫られたりするからでしょう。

それらを避けるのであれば、大本であるパパやおじたちを変えてしまえば、ストレスなくパパ活を続けられます。

ぜひ、今のパパに困っているのであれば、初心者が多くて気弱な男性が多いPatronaに乗り換えを検討してみてください。

＼検索機能で理想の相手にアプローチ可能！／

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＼ビデオ通話で会う前に雰囲気がわかる！／

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Patronaの口コミ

パパ活初心者向けっていうのはウソじゃなさそうかな

ただ、やっぱり初心者だから、女の子は芋っぽいというか、キマりきってないというか・・・

その辺を許容できるならいいんじゃない？

12位：mymatch

3.81

運営会社	トクネコ株式会社
会員数	非公開
男性年齢層	20代～50代
女性年齢層	20代～30代
対応エリア	全国
男性利用料金	4,980円/月～
支払い方法	クレジットカード決済

mymatchはパパ活アプリではなく、セフレ探しや性癖マッチングアプリに分類されるサービスです。しかし、中にはパパ活を目的に利用している人もいます。

見分け方に関しては簡単です。送られてきたメッセージに「ホ別1.5」や「デート代」などのワードが入っていれば、パパ活をしたい人と認識して問題ありません。

ただし、現在は会員数が少ないこともあり、まだまだパパ活を本格的に行えるような状況ではありません。利用するのであれば、セフレ探しを並行して行うのが良いでしょう。

mymatchに少しでも興味を抱いたのであれば、ぜひ公式サイトを覗いてみてください。

＼登録者数20,000人以上！／

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＼女性比率が高くマッチしやすい！／

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mymatch

パパ活よりセフレ目当て

あくまでサブアプリだね

パパ活をやめる際の注意点

パパとの別れ方についてはわかりましたね。

以下では、パパに別れ話を持ち出す際の注意点についてまとめます。

パパ活を辞めたい女性は、ぜひ参考にしてください。

パパとの関係を考慮して別れ話をする

1回や2回、ちょっと食事したというパパであれば、スムーズに別れを受け入れてくれる場合は多いです。

LINEなどで「目標金額が貯まったのでもう会えないです」などと伝えるだけでOKでしょう。

しかし、半年～1年以上など長い間支援してくれたパパには、関係性を配慮して別れを告げてください。

そういう相手にLINEのみで「もう会えない」と連絡するだけでは、パパも納得しませんよね。

きちんと直接話す機会を設け、今までの感謝を告げたうえで、別れを切り出すのがおすすめ。

自分がどうしたいかも大事ですが、別れる際は「パパがどう思うか」を考えてみるのが大事ですよ。

相手を傷つけないよう配慮する

中には、別れ話が思うように進まず、パパに向かって「キモい」「もうマジで無理」などの汚い言葉を使ってしまう女性がいます。

しかし、これは絶対にNG。相手がなかなか別れてくれない場合でも、汚い言葉を使って別れを誘うのはおすすめできません。

今まで支援してきたのにそんな言葉を使われると、当然ですがパパも傷つきます。感情を逆なでされるのですから、無理もありませんよね。

傷つくだけならいいのですが、中にはストーカー行為などに走る男性も…。

相手を侮辱するのはトラブルにつながりかねないので、絶対にやめましょう。

直接会う場合には人目のある場所を選ぶ

パパに別れを告げるために会う際は、必ず人目のある場所を選びましょう。

中には別れを切り出すと逆上したり、脅し文句を使ってきたりする男性もいます。あなたの身に危険が及ぶ可能性もあるので、絶対に二人きりの密室を選んではいけません。

人目があることで、パパの気持ちも自然と抑制されますし、危険のリスクを避けられます。

昼間のカフェやレストランなどがいいでしょう。

パパがどうしても二人きりになれる場所というときは、会うこと事態を断ってください。

個人情報はパパになるべく教えない

パパ活していると、心を許せるパパとの出会いもあります。それでも、容易に個人情報を教えることはおすすめできません。

万が一、別れ際にトラブルがあったとき、身の安全を確保するためです。

職場や学校、居住地など、個人を特定できる情報はなるべく伏せておきましょう。

仮に、「パパとの関係を深めるために教えたほうがいい」という場合は、嘘をついても構いません。

ネット上に晒されるリスクも考えて、できれば一緒に写真を撮ったりするのも避けるのが無難です。

パパ活は安全に行うためにも、どんな相手に対しても一線を引いておくことが、とても重要になってきます。

まとめ

パパ活を辞めたいときの別れ方、注意点などについてまとめました。

パパ活を辞めたいという気持ちのなかで葛藤している女性はあなただけではありません。

パパ活を辞めたいときは、相手にはっきりと理由を伝え、話し合うのがおすすめ。ただ、これまでの感謝の気持ちは忘れないようにしてくださいね。

お伝えしたポイントを参考に、スムーズにパパ活が辞められることを願っています。